PICK UP!

朝晩の冷え込みが増すにつれ、「脚が上がりにくい」「股関節が動きにくい」と感じる人が増えてきます。気温が下がると、体は熱を逃がさないようにと血管を収縮させます。その結果、筋肉が硬く、関節がスムーズに動きにくくなり、可動域が狭くなります。特に、この症状は、お尻や太もも、ふくらはぎなど、下半身の筋肉の冷えを感じる女性に多く見受けられます。また、寒くなり運動量が減ることも、股関節が動きにくくなる原因となります。
https://yogajournal.jp/29576

●冬の体はトラブル続出【股関節の動きが悪い人に】動きにくくなる股関節をスムーズにするストレッチ
上記は『ヨガジャーナル』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/